Para muchos padres, la
lucha diaria con sus hijos empieza a la hora del desayuno y se repite en cada
comida. Niños que no comen o que apenas ingieren dos o tres alimentos
diferentes (generalmente, nada sanos), dejando de lado grupos enteros como las
verduras, las frutas o el pescado. Estos niños suelen estar más delgaditos, lo
cual preocupa a sus padres .
Consecuencias a corto plazo
Comer es necesario para vivir, crecer, movernos, jugar,
estudiar… Por lo que un niño que come poco se desarrollará peor, será menos
fuerte, se cansará antes y le costará más estudiar, leer, concentrarse, etc.
El resultado más inmediato de una alimentación pobre, escasa en
vitaminas, minerales y demás nutrientes es la malnutrición, que no es lo mismo
que desnutrición. Un niño puede estar gordito y, sin embargo, malnutrido si se
alimenta exclusivamente de bollos, hamburguesas y pizzas. De hecho,
probablemente tenga sobrepeso, lo cual es pe
Y en el futuro
Los primeros años de vida del niño marcan en
gran parte su salud futura. De la alimentación en nuestra infancia y juventud
depende en gran medida tener una vida adulta sana y una vejez longeva.
Y es que una dieta pobre en ciertos
nutrientes o rica en otros nada saludables aumenta el riesgo de padecer en el
futuro obesidad, diabetes,
colesterol, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis o ciertos tipos de cáncer.
Perjudicial para su salud ya que puede desarrollar obesidad, diabetes, etc.
La
alimentación complementaria no debe introducirse antes de los 4 meses ni
después de los 6 meses
La
introducción de los alimentos nuevos debe ser siempre lenta y progresiva,
separando al menos 8 días la introducción de cada alimento diferente. De esta
forma, si aparece una intolerancia será fácil saber a qué alimento es debida.
